锻炼对脱发有益吗

你好，根据你的描述做如下回答，脱发也是一种常见的疾病，影响着健康和美容。脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

是脂溢性脱发，应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。

导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素。如果每天掉发超过100根以上，就一定要重视。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。在医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药。