调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。治疗可以果胶和麻仁润肠丸。或芦荟胶囊
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