昆虫恐惧症怎么治疗

自我疗法：

一、树立正确的人生观。

二、强化训练。

三、学习有关知识。

四、习惯可怕情景。

五、别太在意自己的反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适。根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移，而且逐渐消退。