请问这个可以说是上瘾了吗？

病情分析：你好，很高兴为您解答。这和你平常的，生活习惯以及环境等等有关。指导意见：现在还早，建议改掉这个不良习惯。

平常注意饮食规律，睡眠规律，养成良好的生活习惯，增强体质，锻炼身体。保持一个健康平衡的心态。好吧，平常可以和周围朋友谈谈心，做做运动，如游泳，健身等等，希望我的建议对你有所帮助，很高兴为你解答，祝你身体健康！