问患者提问

运动时出现肌肉痉挛

我经常补钙但还是偶尔发生肌肉痉挛而且平时好出汗请问这是什么原因？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您在日常生活中也可以注意以下几点可以达到预防的目的：1．加强锻炼提高适应能力运动前充分做好准备活动特别在寒冷环境中锻炼时尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉进行适当的按摩2．冬季注意保暖冬泳不能在水中过长时间不活动夏天游泳如水温较低时游泳时间不宜过长3.夏天出汗多注意喝些盐开水补充丧失的电解质4.疲劳时不宜长时间剧烈运动

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