问题分析:可以把一粒放在一个小勺内,加点水,用筷子慢慢搅碎即可,不需要放一杯子水意见建议:建议:可以直接放进小勺,放点水就可以溶化,安眠药还是少吃为好,临睡前喝杯牛奶,吃两个大红枣也有助于入眠可以调节植物神经,自然入眠最好
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