如何有效的防止近视加深

您好！若想有效的防止近视加深，首先应注意用眼时间，但您明显是做不到的，因您每天基本上有10到12个小时是面对着电脑。从年龄上来说，您现在的度数加深的可能性不大，但若不注意用眼的话，加深的可能性还是有可能出现的，就算度数不加深，眼睛的视疲劳症状就会很明显的。若想控制度数不再加深，平时就应做到，

1.不要长时间使用眼睛，防止视疲劳加剧，学习、看电视、打电脑连续时间不能超过40分钟，用眼后应及时休息5-10分钟，向远处眺望，或做眼睛保健操放松调节。

2.均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。