我,怎样改掉嫉妒心理

一、培养正确的心态。 有时候过分自卑或过分自傲，都会产生嫉妒心理。自卑的人觉得别人比自己强，所以很容易嫉妒别人；自傲的人藐视一切，其实藐视一切的人，才是想拥有一切的人，因此他们对比自己强的人产生强烈的嫉妒，有时候会不择手段地做些坏事。 细想想，这些大可不必，人来到这个世界的时候是空手而来，那么当一个人离开的时候，也必定是空空而去，不会带走任何东西。所以没有一样东西是真正属于你的，任何人都不会把它永远拥有，所以得失都在必然之中，得到的也不要得意，因为总有一天你会失去，而没有得到的你也不必烦恼，因为它本来就不属于你的。 所以如果我们都有了一个正确的心态，那么处理一切事情的时候就会比较冷静，也不会因为嫉妒而产生破坏友情、损害公德的事情了。

二、对自己有一个正确的认识。 既不要过高地估计自己，也不要觉得自己一无是处。自己就是一个常人，做着常人该做的事情，尽自己的努力好好学习，好好工作，快乐过好每一天。而不要太计较自己的得失，别看到别人升职了，加薪了，自己就觉得那个人该是自己，没那个必要，别人一定做了你没有作到的事情才有了这份回报的；再说你在其他方面也比他有优势啊，常常想想自己的优越，有种满足的感觉；也常常想想自己的实力，毕竟我们只是常人一个。 但也不要因此气馁，我就这样了，别人愿意好是他们的，我也不管这些了。我们可以把嫉妒心变成学习和工作的动力，把别人的长处作为自己努力的方向，把别人的成绩作为自己的奋斗目标，那么嫉妒心理不存在了，却多了一个宽容、豁达、知书达理的人。 不知道能不能帮到您，呵呵。