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补气血上饶有好的方法吗

我这几天不知怎么了，老是休闲头晕目胀，气短的现象，而且记性不好，容易忘事，手脚冰冷，去医院检查后医生说我要补气血，有什么好方法可以补气血吗？有好的补气血的方法吗

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况分析，如果气血不足会导致上述情况的。药补不如食补，补气血首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
补气血的食物有牛肉、鸡肉、鳝鱼等药材有人参、黄芪、党参等补气血食物。

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