崴脚10天了，现在走路还是一瘸一拐的，挺疼，五年以

问题分析：您目前的情况属于软组织挫伤，没有骨折所以主要是疗养，可以局部使用活血化瘀药膏或者膏药促进恢复，完全恢复需要三个月指导建议：建议注意休息，尽量少走路，平时要把患肢抬高，可以到医院或者药店购买治疗跌打损伤的药膏局部涂抹治疗，可以促进血液循环有利于恢复和减轻症状，因为夏天就不建议使用膏药了，无论怎样都要养三个月不能进行剧烈活动。

不要吃辛辣刺激食物。