你好,根据你描述的情况分析:你这是经前期综合症。一般是出现在月经前一周左右,逐渐加重月经前最后两三天,最为严重。
你应该保持心情舒畅。保证充足的睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝豆浆,可以吃点维生素e和维生素b6。
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