把枸杞、大枣、黑芝麻、核桃、少量冰糖（水

健康指导：您好：没有问题的，您加了冰糖，就最好不要在加蜂蜜。枸杞子富含铁，富含黄酮类物质，富含胡萝卜素，具有养肝明目的作用，大枣富含铁有补血健脾的作用，黑芝麻与核桃可以促进大脑发育，促进头发健康，爱咳嗽，可以把冰糖量适当加大，适当增加银耳。

备孕很关键，注意饮食多样化。