颈椎病专用枕竹炭

颈椎退行性变是一个正常的生理过程，你不必太担心，关键是退变影响了颈脊髓或者神经根就需要关注了，建议你做一个颈椎MRI检查，明确诊断。建议

1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。