精神不好，自汗，乏力该怎么办

医生您好，我21岁，男，平时喜欢运动，经常大汗淋漓，但是平常微小的运动也会使我大汗淋漓，比如走路、慢跑、即使是寒冷的冬天，稍作运动也会大量出汗，而且经常疲乏无力，懒得说话，有时全身发颤，缺少了年轻人的阳刚和朝气，也严重影响了我的正常生活，平时看书精力不能集中，很浮躁，手心经常很潮湿，而且我以前经常自慰，最近戒除了，我希望得到医生的指导自汗，乏力，精神不好