您好，腰部在有基础病的情况下，在受凉、劳累胡很容易出现腰肌劳损的症状，腰部肌肉伸直两侧臀部都会出现痉挛样疼痛。指导意见在上述治疗基础上，您的锻炼腰背肌的肌力，可以做“燕双飞”平趴床上，双手放腰上，头及双腿向上抬，抬起保持一段时间。
这样练习好快就会好转。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
