跑步是有助于感冒恢复的。感冒以后还要多喝热水，注意身体的新陈代谢，有利于感冒的恢复，平时在饮食上应该加强营养的补充。
感冒是由于身体免疫力下降，从而使病毒或细菌侵入导致的，可以通过跑步的方式进行感冒恢复，从而提高身体的抵抗力和免疫力，有利于减少疾病的发生。
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