你好,建议你日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖;进行头部体操锻炼,即将头颈部进行弯,要注意寒冷,劳累和潮湿,容易加重颈椎病症状。
平时也要注意,不要长期低头。祝你康复!
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