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问患者提问

焦虑症不用药物还有别的治疗方法吗？

我女儿得抑郁症快一年了,最开始就是进入重点高中学习第一次月考之前紧张睡不着觉,然后考试不理想导致心理压力增大,过后一直未能从紧张和焦虑状态中走出来,到后来总是不能集中精力听课,记忆明显减退.随之焦虑,情绪出现很大波动。

提问时间：2020-09-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，训练更有成效。每天1次，每次20～30分钟。
除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。建议注意运动

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