城市上班族应该怎么治颈椎病？

现在，颈椎病已然成为人群中病发率最高的骨科疾病，尤其是办公室白领更是深受其害。工作的姿势不当，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

在寒冷季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。