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实胖体质怎么减肥

感觉自己太胖了，可是总是管不住自己的嘴巴，经常会吃下很多东西，自己也买了很多的减肥药吃可是效果不是很好，实胖体质怎么减肥？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先要减肥就要关注自己的嘴巴，不要吃太多油腻的东西特别是晚餐，不要吃夜宵，不要吃甜食，多进行运动可以长跑，这样减肥效果会比较好。

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