请问骨科医生，老年人有何方法来判定自己是否缺钙？请

病情分析： 自诉老年人缺钙，而人到一定年龄阶段都会出现骨质缺失。意见建议：像你诉说的情况，如果是老年人而言，骨质疏松，是正常的退行性改变，可以后期适当参加运动锻炼，适当给予骨头汤，钙片适当服用就行，避免长时间服用。

综合起来都可以补充钙质，而如果是检查而言，通过x光，或骨密度检查都可以的。