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人感到抑郁怎么办?

我有段时间很抑郁,精神很不好,又胡思乱想的,就是脑子里面特别乱,说话也不好说,并且自己也不太想出去,到现在朋友也不敢来叫我出去玩了,我想要了解一下抑郁的问题。 想得到怎样的帮助:人感到抑郁怎么办?
提问时间:2021-10-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,要让病人保持放松的心情,家人可以带他到处走走,散散步,说说话。有经济能力的,也可以带着病人旅游也是很不错。

    2让病人多跟一些乐观开朗,有经验的人交流接触,让病人能够说出自己的一些困扰,做好倾听者。

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