总是克制不住想着打飞机！我该如何摆脱？

病情分析： 有规则的和有自控能力者的手淫对身心不会带来危害。但长期过于频繁的手淫，如同房事过度一样，会使勃起中枢与射精中枢兴奋过度而产生疲劳，由兴奋转向抑制，就可引起阳痿、早泄等性功能障碍。

意见建议：首先要认清手淫其实是生理过程中正常的心理行为，也不要有太大的心理压力，自己要注意卫生，最好是把注意力转移到工作和学习上，可以适当的锻炼身体，尽量少接触那些黄色资讯。