十四岁的女孩时间站久了头晕目眩怎么办

你好，根据你所说的情况，可能是气血不足引起来的表现，气虚血弱，在坐位改为直立位时，就会发生短暂的供血不足的表现，从则造成你所说的症状。

在饮食上可以调节，贫血可通过多摄入富含铁的食物，如，动物全血，动物肝脏，畜禽肉类等，注意在饮食调节治疗的时候，请避免浓茶，浓茶里的茶酚胺是仰止铁的吸收，铁在人体类参与红细胞的生成，氧的运输与组织呼吸，所以补充铁是治疗贫血。