盗汗或自汗四肢发凉失眠多梦舌苔白

健康指导：你好　根据您的情况考虑和身体气血失衡　代谢异常的一种表现　您最好到医院找专业的中医辩证后进行调节　日常的饮食合理搭配　丰富多样　多运动　保持良好的生活习惯　推荐食疗　百合20克，莲子30克，冰糖30克。

先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。