这种情况的发生主要是由于体内水分的缺乏，那么建议你还是平时大量的饮水，多吃水果蔬菜等，平时晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽烟。
可以服用一些麻仁丸中药调理，也可以口服杜密克改善肠道，同时也可以用开塞露通便。
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