早上几点喝水好

采取食物减肥的人男女，都应该注意多补充水份，早起喝一杯水，对于减肥与美容都有很好的效果，具体的时间应该在起床以后，进行晨时锻炼以前，按普遍的情况来看，应在67点之间。

根据中药治疗学的理论，这时人体经过一夜的能量消耗，会积累大量的垃圾和有毒物质，喝点温水，有助与排出。