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减肥期间中午吃什么

你好！我今年二十三岁，大四了，马上就要大学毕业了，就要找工作了，可是我的体型让我很不自信，我有些肥胖，我现在每天早上和晚上都做运动减肥，我想知道减肥期间中午吃什么呢？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

中午可以吃饭的时候先喝汤、尽量不吃米饭要吃就只能吃少许，可以吃肉但是不能吃肥肉，要多吃鱼，不能吃鱼皮，鸡肉也可以吃的，不能吃皮；
鸡爪、鸡翅不要吃；饭后吃些小番茄、黄瓜。

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