高血脂可以吃鱼油吗

一般高脂血症多是指大分子、低密度的脂质成分升高，这类脂质容易沉积在血管壁上，损伤血管；而鱼油多含不饱和脂肪酸，分子量小，高密度的，不会损伤血管，而且有降低低分子脂质的作用，而达到降低血脂的作用。

1.注意休息，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。

2.清淡低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。

3.鱼油具有降脂、软化血管、抗凝和健脑等功效，高脂血症患者是可以适量服用的，均有降低血脂的作用。

4.宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类。