病情分析： 你好，根据你的情况有可能是腰椎盘突出，建议去医院拍个片确诊一下在对症下药。腰椎间盘突出症的治疗方法
一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
二、注意腰间保暖意见建议：尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，平时加强腰背部的保护
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