肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，阳性自汗，阴虚盗汗。根据你说的这种情况，考虑很可能是自汗，所以肾阳虚的可能性大。建议你可以服用中成药桂附地黄丸，疗程2~4周。
平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，戒除烟酒等。
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