睡眠不好缺什么维生素

睡眠不好的人可以补充维生素b族主要就是含有叶酸，还有烟酸和六安等物质，维生素b族是天然的精力促进剂。对于脑功能是有促进作用的。

睡眠不好的人可以吃一些维生素b12与叶酸，这两种药物一起服用，可以生成DNA，还能够产生红血细胞。是能够改善睡眠的。

或者是服用维生素b5，它有能够减少压力和降低焦虑的作用。