指导意见：你好，如果月经量减少，45岁了，如果绝经期早，可能有过卵巢功能减退导致雌激素分泌减少，所以平时饮食应该注意补充雌激素这方面的食物。
可以每天一杯黄豆豆浆。吃含有类雌激素的水果。希望对你能有帮助，请给予评价，谢谢。
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