你好。您这种情况属于频繁的自慰行为，造成的阴蒂敏感现象。在日常的工作和学习中，尽量避免接触那些刺激的淫秽的图片和文字，避免穿过紧或过窄的内裤，做好阴部的卫生清洁工作。
每天坚持热水泡脚，做到早睡早起。多参加一些户外活动和体育锻炼，来分散自己性欲方面的欲望。
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