把腿靠墙上呈现90度样子有效吗

病情分析：根据您的描述，您是想瘦腿。指导意见：建议您可以扎马步，两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒。

结束后，记得做拉伸运动。否则很容易变成肌肉腿。以上是对“把腿靠墙上呈现90度样子有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！