你好，你自己来月经，溅到尿液，尿液也是没有任何能力自己跑进你的阴道内的，所以你说的情况是不饿可能传染艾滋病等的。
如果你确定是家里有艾滋病人的话那么建议最好是去医院看看及时治疗，平时最好是多注意点吧，祝你健康
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