男人精子质量不好吃什么好

病情分析： 你好，男性精子质量不好，备孕期间要注意补锌，可以改善精子质量，提高男性生育能力。平时生活中多吃富含锌硒食物，可以改善精子质量，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。

还要戒烟戒酒。意见建议：建议夫妻双方一起去正规的不孕不育专科医院最好是医学院校附属医院。进行全面而详细的检查，找出确切病因，然后在专家指导下对症治疗。