问题分析：你提到近个是骨科手术接上，需要一定时间的恢复，同时注意锻炼什么的，改善一下吧。意见建议：目前你提到的这个需要锻炼的。
且注意强度不要过大以免导致相关的的肌腱的再次的断裂什么的。改善一下吧。
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