你的情况考虑是胃炎导致的，注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
注意保暖，避免着凉。检查的话胃肠镜就可以。
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