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我午觉睡得特别沉会做很深的梦然

我午觉睡得特别沉会做很深的梦然后很难醒来感觉身体特别沉晚上睡得也可以,没有中午这么沉生活作息很规律没有大量运动不是特别累为什么午睡这么沉?有时候感觉身体不是自己的
提问时间:2020-03-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好:症状可能与午觉时间过长了有关,一般来说午觉不宜睡得过久,之所以感觉特别沉可能与睡眠周期有关。及时调整下午觉时间,可能会有所改善。

    意见建议:建议午觉时间最好控制在20分钟至30分钟之间,不要超过30分钟,可以试试看,也许症状就会消失。希望能对你有所帮助。

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