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在家怎样做到减肥，尤其减肚子

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

意见建议：您好，减肥原理就是摄入量小于消耗量，简单的就是饮食清淡多喝水吃水果蔬菜戒烟酒不熬夜避免高热量高脂肪高糖分食物，每天坚持40分钟以上有氧运动。

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