你好根据你的症状描述这种情况考虑跟睡眠不足,经常熬夜,饮食习惯等有关。,建议,忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物,注意休息,规律饮食,保持心情舒畅,避免熬夜,避免长时间看手机或是电脑,饮食方面可以多吃含胡萝卜素多的食物,有保护眼睛抗疲劳的作用,慢慢改善,祝您健康。
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