你好,你产后子宫脱垂不够一度的话,好好做产后保健操,勤做缩肛运动,应该能恢复。要注意尽量别做蹲着运动,勤做提肛运动,保持大便通畅,每天大便一次,保持良好的心情,健康饮食,别吃辛辣刺激性食物,祝你健康幸福
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