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35岁有很多白发怎么办

35岁，男性。我有很多白发，因为我是家里最操心的人，操心过度造成了白发。想用食物或药物使头发变黑，不知道可以不可以，怎么办呢？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长白头发可以用一些内服药治疗，这与许多原因有关，如肾虚、免疫力低下、缺锌、经常熬夜等。需要去医院做一次检查，然后进行调理，有些还可能是遗传性的，通常必须更加注意均衡饮食营养，多吃黑豆和黑芝麻食物，保持良好的心态和作息习惯。

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