怎么改掉暴饮暴食啊

管住嘴迈开腿节食加运动是最好的减肥方法每天跑步30分钟以上直到大汗淋漓为止坚持下去定见成效想想自己正在为之奋斗的减肥目标难道这还不足以令你戒掉暴饮暴食的习惯？

提问者对于答案的评价：askBX8W7：恩恩谢谢你的建议我在学校有每天都做瑜伽一个多小时的而且出很多汗去年都瘦下来了但因为回家暴饮暴食又肥了真的好想能管得住自己的嘴但每次一吃起来就吃过不停可能也因为我经常不出去无聊的原因吧在家就老是想吃肥了就不想出去了