磨牙多是工作压力过大神经系统失调的原因.你应该注意:1睡前尽量放松自己尤其是在入睡前.可以适当的做些体操泡泡热水澡听听轻音乐等。
2避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境.3尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡巧克力可乐等尽量避免。
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