后脚跟一走路就疼，而且不能跑步。在后脚跟垫软的东西

病情分析： 你好，根据你的描述考虑可能是足跟骨质增生，常见症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻， 跟骨部位长骨刺。

在后脚跟垫软的东西没有太大效果意见建议：建议，可以采用红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、中医中药等治疗，平时注意动静结合、防止过劳、防寒保暧。