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长期严重失眠如何治疗

我的一个朋友的母亲最近老是长期严重失眠，请问一下这个该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠，还可以试试针灸的方法治疗失眠，避免服用兴奋饮料，长期失眠和神经衰弱症、精神压力大等有很大的关系，平时可以提醒自己睡前要保持心情平静。

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