您好，根据您的描述，你说的情况看这个注意一下疼痛部位是否有硬结等存在，平时走路穿鞋的时候是否有疼痛，应该要注意感受一下。
这个不排除是该部位长时间着力导致的，当然如果有硬结等异常也要考虑是病态的，多按摩是有一定的好处的，所以可以逐渐进行。
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