我想减肥呢，我下半身肉特别紧可以说跟铁似

病情分析：你好，你所说的情况按摩减肥 一般来说效果不一定可靠的，目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果控制饮食入量，保持大便通畅很重要.意见建议：运动方面呢效果比较好的做做仰卧起坐跳跳舞、瑜伽锻炼等等.运动在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果。